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Full-Body Workout. Usually doing a full-body workout isn't easy, but Nordic walking provides up to 90% of your muscles with a workout. Usually, when we walk, we only use the muscles in the lower body, but with the addition of the walking poles, this form of exercise gives the upper body muscles a boost too. What's interesting is that.
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Nordic Walking takes fitness walking to a new level by adding poles to produce an incredible upper body workout. This workout increases your endurance, strengthens your core, arms, chest, back, buttocks and legs improves your posture and flexibility and it takes stress off your ankle, knee and hip joints. As Nordic Walking is experiencing.
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This is why Nordic walking can be a great physical routine for older athletes. The Benefits of Nordic Walking A Better Full-Body Experience. One of the key perks to Nordic walking over traditional strolling is the fact that it can target over 90 percent of your muscles, creating a more well-rounded workout without any amplified intensity.
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Wer Nordic Walking mal ausprobieren möchte, der benötigt erstmal nur die Stöcke. Wenn Du merkst, dass der Sport das richtige für Dich, kannst Du immer noch weiteres Zubehör dazukaufen. Hier findest Du eine Übersicht über sämtliche Nordic Walking Ausrüstung & Kleidung nach Wichtigkeit sortiert - inkl. Spezialausrüstung.
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Gaby Pilson Last Updated: September 1, 2022 Nordic walking is a fun and innovative way to get outside while also staying fit and being able to socialize with others. However, if you're new to the sport, you might have a lot of questions about how it works, what makes it different from normal walking, and what benefits it can offer to you.
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Bei Nordic Walking handelt es sich um eine Ausdauersportart, bei der du mit zwei speziellen Wanderstöcken schneller gehst. Durch den Einsatz dieser Wanderstöcke werden die Gelenke der Hüfte sowie Knie geschont. Und mit der richtigen Technik verbrennst du viele Kalorien und erhöhst deine Ausdauerleistung. Nordic Walking hat eine lange Historie.
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